Kennst du das? Menschen in deinem Leben, die dich immer wieder runterziehen? Ungebeten alles kommentieren? Dir jede Freude, die du teilen möchtest, vermiesen? Deine Erfolge kleinreden? Dir das Gefühl geben, dass du weniger wert bist als sie selbst? Menschen, die nur von sich reden, ohne sich auch mal für dich zu interessieren? Die immer alles besser wissen und dir sagen, wie du zu leben hast? Menschen, die bei allem und jedem nur das Negative sehen und bei denen das Glas prinzipiell halbvoll ist (wenn überhaupt)? Dann hast du es mit einem sogenannten Energieräuber oder Energievampir zu tun. Nach der Begegnung mit einem Energievampir fühlen wir uns erschöpft, enttäuscht, ausgelaugt und jeglicher Freude beraubt. Das Gleichgewicht zwischen Geben und Nehmen ist sichtlich gestört. Aber was kann man dagegen tun? Wie setzt man sich gegen diese Energieräuber zur Wehr? Wie kann man sich schützen?
- Die einfachste Möglichkeit ist der Entzug von Aufmerksamkeit. Energieräuber brauchen Aufmerksamkeit, daraus ziehen sie Energie und diese holen Sie sich direkt von uns.
- Lenke bewusst auf positive Themen um und lass nicht zu, dass sich dein Gegenüber im Negativen verliert.
- Distanziere dich mit Hilfe deiner Körpersprache: geh auf Distanz indem du die Arme verschränkst, die Beine übereinanderschlägst und dich zurücklehnst. Damit gehst du körperlich auf Distanz und die emotionale Distanz folgt.
- Und dies ist auch gleich der nächste Punkt: geh auf emotionale Distanz. Lenke deine Aufmerksamkeit und Gedanken auf andere Dinge. Lass die Aussagen des Energieräubers an dir vorbeiziehen und lass dich nicht mit reinziehen. Hier könnten auch die Atemtechniken aus den vorangegangenen Blogs hilfreich sein.
- Reduziere die Begegnungen mit dem Energieräuber.
- Grenze dich ab und lerne NEIN zu sagen (mehr zum Thema Nein sagen findest du im Blog "Die Kunst des Nein-Sagens")
- Halte dich fern von Klatsch und Tratsch. Dies ist meist meist ein Lästern über andere mit dem Zweck sich selbst zu erhöhen. Eine sehr weit verbreitete Art des Negaholismus mit destruktiver Wirkung auf alle Beteiligten.
Ich wünsche dir sehr, dass die Energieräuber in deinem Leben keine Chance mehr haben, sodass dir deine Energie für die Menschen in deinem Leben bleibt, die es bereichern und die dir gut tun und für die Dinge die im Leben wirklich wichtig sind. In diesem Sinne alles Gute und viel Spaß mit dem bewussten Umgang mit deinen Energien!
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